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こんにちは！　育毛の達人の佐野です。

最近話題になっているヒートショックプロテインとは何でしょうか？ 気になる記事がありましたのでシェアをさせて頂きます



「20代までは擦り傷なんかもすぐ治ったのに、最近は治りにくくなったな」

と思ったことはないでしょうか？

これはもともと身体に備わっている自己回復能力（免疫力）が弱まっているのが原因です。そこで免疫力を呼び覚ますのがヒートショックプロテインというタンパク質。私たちの身体のあらゆる組織はタンパク質から構成されています。

健康を維持するためにはこのタンパク質が正常に機能していることが条件。でも身体のタンパク質は傷つきやすく、ストレスや気温変化で、すぐに正常な働きができなくなったりします。そこで傷ついたタンパク質を修復するのがヒートショックプロテイン。

■どうやったらヒートショックプロテインが増えるのか？

これは身体を温めることにあります。体温より5度以上熱い42度前後のお湯に入浴することでたくさんのヒートショックプロテインが生まれます。そして傷ついたタンパク質の修復が進みます。入浴時間の目安は10分程度で充分効果を得られるそうです。



体内のヒートショックプロテインを増やすことで、シミやシワ、たるみなどのエージングケア効果も期待でき、風邪防止などにも役に立つと言われています。ぬるめのお湯で半身浴をするのは深い眠りを得るのに有効ですが、熱めのお湯で10分、ヒートショックプロテインを増やすために体調を整えるのも有効です。



育毛にはエージング（加齢）との関係も見逃せません。髪の土台である頭皮も肌であり、頭から足の先まで皮一枚で全てつながっています。ですから老いの加速を緩やかにさせるための身体のケアも育毛にとって有効なのです。